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Tipps für die Familien-Organisation

Unsere Tools für weniger Mental Load und eine gleichberechtigte Elternschaft!

Herzlich Willkommen

Hallo, wir sind Helena und Ines, zwei zweifach Mamas aus Hamburg. 
Wir geben dir Tipps, wie du Schwangerschaft, Leben mit Kind und den Familienalltag entspannt gestalten kannst. Ganz ehrlich: Auch für uns ist jeder Tag eine Herausforderung und wir stoßen regelmäßig an unsere Grenzen – vor allem seit wir beide jeweils zu viert sind. Wir recherchieren viele Dinge und versuchen, mit Struktur und positiver Energie Mama zu sein. Hier auf unserem Blog lassen wir dich gerne daran teilhaben. Mehr über uns.

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5 einfache Ayurveda Ernährungstipps für den Familienalltag

Mit einfachen Tipps nachhaltig gesund leben! Wenn man sich mit Ernährung, Stressreduktion, Yoga und gesunder Lebensweise auseinandersetzt, stößt man immer irgendwann auf das Thema Ayurveda. Die indische Wissenschaft vom langen…
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Wie wir unsere Stärken nutzen können! Viele Frauen suchen sich einen sicheren Job, bestenfalls in einem Konzern, bevor sie entscheiden, Mutter zu werden. So kann man entspannt nach der Elternzeit…
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6 Tipps damit Geschwister ein Team werden

Was wir für eine gute Geschwisterbeziehung tun können! Meine Schwester ist fast acht Jahre jünger als ich – daher kenne ich Eifersucht gegenüber einem Geschwisterkind kaum. Wir beide sind in…
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Warum eine Beleghebamme toll ist

Vor- und Nachteile einer Beleghebamme! Bei meiner ersten Schwangerschaft hatte ich eine Hebamme, die (im Wechsel mit meinem Frauenarzt) die Vorsorge übernommen hat – und dann nach der Geburt auch…
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8 Tipps zur Freundschaftspflege als Mama

Wie pflege ich meine Freundschaften trotz Kind? Du bist schwanger und erzählst Freund*innen glücklich davon – und bist erstaunt wie unterschiedlich die Leute darauf reagieren? Spätestens jetzt wirst du merken,…
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Unsere Tools für weniger Mental Load und eine gleichberechtigte Elternschaft! In der Familie fallen zahlreiche Aufgaben an. Um einen Überblick zu behalten und alles fair zu verteilen, haben mein Mann…
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Louwen Diät

Leichtere Geburt durch Ernährungsumstellung? Von der Louwen Diät hörte ich zum ersten Mal von meiner Hebamme. Wir sprachen während meiner zweiten Schwangerschaft über das Thema Schwangerschaftsdiabetes. Da ich in der…
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5 Tipps für Spiele zu zweit

Mit diesen Spielen habt ihr auch zu zweit viel Spaß! Wenn mein Mann und ich einmal in der Woche unseren Paarabend haben, spielen wir auch gerne mal ein Spiel zusammen.…
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Mit 5 Ideen zum Slow Family Life

Tipps und Tricks für ein einfaches und entschleunigtes Leben mit Kindern! Jeder Tag ähnelt dem Vorherigen. Ich stehe morgens vor den Kindern auf und hoffe auf eine halbe Stunde für…
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11 Kriterien für die Kita-Wahl

Unsere Tipps für eine gute Kita-Entscheidung! Nach der Elternzeit wollen du und dein*e Partner*in wieder arbeiten und das Kind soll in eine Kita? Es gibt eine in der Nähe, die…
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14 Ideen für den Mutterschutz

So gehst du mental und organisatorisch gut vorbereitet in die Geburt! Mindestens sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin startet der Mutterschutz – und bei mir ist es jetzt auch endlich…
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7 schnelle Ideen fürs Kita Frühstück

In manchen Kitas gibt es Frühstück für alle Kinder, bei uns bringt jede*r selbst etwas mit. Wir haben verschiedene schnelle Optionen entwickelt, die wir je nach Lust kombinieren. Es gibt…
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10 Ideen für Rituale mit Kleinkindern

Entspannung im Alltag durch Routinen! Kinder lieben Rituale. Aber auch wir Erwachsene erinnern uns häufig an die wiederkehrenden Ereignisse aus unserer Kindheit – und möchten diese in unsere neue Familie…
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Mit dem Elterngeld-Trick beim zweiten Kind genauso viel Elterngeld wie beim ersten bekommen! Die Elternzeit nach der Geburt deines ersten Kindes neigt sich dem Ende und deine Teilzeitanstellung ist in…
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Beckenboden entlasten und Inkontinenz vorbeugen! Inkontinenz mit Mitte 30 – gibt es sowas? Ja, und zwar häufiger als man denkt. Nicht nur Frauen, sondern auch Männer können davon betroffen sein.…
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Diese Rückbildungsprozesse und Wundheilungen starten jetzt! Du hast ein Kind geboren! Was für eine Leistung, die du da vollbracht hat! Und es geht gleich weiter: Kaum ist das Baby da,…
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Die besten Vorbereitungstipps für einen Familienumzug! Ihr habt Familienzuwachs bekommen und die Wohnung wird zu klein? Ein Umzug mit Kleinkind und/oder Baby ist eine echte Herausforderung. Nicht nur, dass man…
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7 Tipps für die perfekte Kliniktasche zur Geburt

Checklisten und Erfahrungen für Geburt und Aufenthalt! Der Geburtstermin rückt immer näher und du hast deine Kliniktasche für die Geburt noch nicht gepackt? Bei der Geburt meines ersten Kindes wurde…
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5 Tipps für ein entspanntes Wochenbett

So bereitest du dich perfekt aufs Wochenbett vor! Bei mir steht bald das zweite Wochenbett an und dieses Mal weiß ich schon, was mir in der ersten Zeit gutgetan hat…
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Yoga nach der Rückbildung

Meine Erfahrungen mit dem Mama Yogakurs Mamasté von Monkey Yoga! Du hast deinen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen und bist nun auf der Suche nach einem Kurs, um mit Yoga nach der…
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Wie überstehe ich eine Krankheit mit Kleinkind zuhause? Schnupfnase, Magen-Darm-Virus oder eine richtige Grippe – irgendwas erwischt uns alle einmal. Ätzend genug, krank zu sein, doch dann kommt bei uns…
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Die 13 besten Geschenke, die du dir zur Geburt wünschen kannst! „Oh, eine Rassel – wie schön! (Ich lege sie mal zu den fünf anderen)“, „Eine Spieluhr – ach, da…
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Der Eichbaumsee

Ein Familienausflug an die Dove Elbe in Hamburg! Es ist Februar. Nach zwei Monaten Kälte und Dunkelheit kommt endlich mal die Sonne raus. Fühlt sich fast an wie Frühling, also…
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Einfache und gesunde Snacks für unterwegs

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Die ultimative Wunschliste zum ersten Kind! Die Geburt deines ersten Kindes steht an und du wirst von allen Seiten gefragt, was du dir wünschst? Natürlich musst du dich erstmal in…
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Ein Geburtsbericht

Wie viel leichter ist eine zweite Geburt? “Beim zweiten Kind geht’s viel schneller!” “Geh’ bei Wehen bloß nicht zuhause in die Badewanne – dann bekommst du das Kind vor der Toilette!” “Kommen…
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10 kurze Self Care Momente

10 Tipps für kurze Auszeiten vom Mama-Alltag! Seit ich Mama bin, ist eigentlich jeder Tag turbulent. Vor allem unter der Woche zwischen Kita, Arbeit und Spielplatznachmittagen, findet man eigentlich kaum…
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10 Tipps für eine entspannte Bahnreise! Um die Eltern zu besuchen oder einen Städtetrip nach Berlin zu machen – irgendwann steht, zumindest für alle ohne Auto, die erste Zugfahrt mit…
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