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Me-Time

Nervensystem regulieren für Mütter

  • Me-Time

5 einfache somatische Übungen zur Stressbewältigung im Alltag! Der Alltag als Mutter kann zur echten Dauerbelastung werden: ständiger Zeitdruck, mentale Überforderung, wenig Raum für Selbstfürsorge. Dein Körper bleibt dabei oft im Hintergrund – dabei zeigt er Dir sehr genau, wenn Dein Nervensystem überfordert ist. Ich weiß… Mehr lesen »Nervensystem regulieren für Mütter

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10 kurze Self Care Momente

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10 Tipps für kurze Auszeiten vom Mama-Alltag! Seit ich Mama bin, ist eigentlich jeder Tag turbulent. Vor allem unter der Woche zwischen Kita, Arbeit und Spielplatznachmittagen, findet man eigentlich kaum Zeit für sich. Und wenn ich dann mal eine halbe Stunde oder auch nur zehn… Mehr lesen »10 kurze Self Care Momente