Mit einfachen Tipps nachhaltig gesund leben! Wenn man sich mit Ernährung, Stressreduktion, Yoga und gesunder Lebensweise auseinandersetzt, stößt man immer irgendwann auf das Thema Ayurveda. Die indische Wissenschaft vom langen Leben. Ich finde das Thema super spannend, da es eine ganzheitliche Herangehensweise an einen gesunden… Weiterlesen »5 einfache Ayurveda Ernährungstipps für den Familienalltag
Entspannung und Stärkung – Gutes Wochenbett Essen! Während meines ersten Wochenbettes war mein Mann vier Wochen zuhause und konnte sich gut um den Haushalt und das tägliche Mittagessen kümmern. Auch meine Mama war zu Beginn noch zwei Wochen bei uns, sodass ich mich eigentlich um… Weiterlesen »4 Gründe für ein gesundes Wochenbett Essen von Mothers Finest
Meine Coaching Erfahrung mit E-Lou Falkenberg! Sich auf die Reise in eine glückliche und gleichberechtigte Elternschaft zu begeben ist nicht leicht. Viele Prozesse haben sich über die Zeit eingeschlichen und man hat sich häufig schon mit der Situation abgefunden. Dann ist man jetzt halt nicht… Weiterlesen »9 Gründe für “Be the Change” und eine gleichberechtigte Elternschaft
Beckenboden entlasten und Inkontinenz vorbeugen! Inkontinenz mit Mitte 30 – gibt es sowas? Ja, und zwar häufiger als man denkt. Nicht nur Frauen, sondern auch Männer können davon betroffen sein. Ein Grund dafür kann ein geschwächter Beckenboden sein. Und genau mit dem habe ich mich… Weiterlesen »10 Alltagstipps für den Beckenboden
Meine Erfahrungen mit dem Mama Yogakurs Mamasté von Monkey Yoga! Du hast deinen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen und bist nun auf der Suche nach einem Kurs, um mit Yoga nach der Rückbildung zu starten? Der Kurs soll an die Schwangerschaftsrückbildung anschließen, deinen Körper aber noch nicht… Weiterlesen »Yoga nach der Rückbildung
Meine Erfahrungen mit Monkey Yoga! Du bist auf der Suche nach einem guten Yogakurs zur Rückbildung, den du online zu jeder Zeit an jedem Ort machen kannst? Er soll deine Rückbildung fördern, dich entspannen und gleichzeitig fordern, damit du wieder in deine Fitness vor der… Weiterlesen »Rückbildungsyoga