Elternzeit oder Teilzeitjob & Geldsorgen? Sicher dir jetzt 500 € ohne Risiko und völlig legal! Familienleben ist wunderschön – aber auch teuer. Ob Windeln, Kinderkleidung, Kita-Gebühren oder der nächste Familienurlaub: Die Ausgaben summieren sich schneller, als man denkt. Besonders in der Elternzeit oder bei einer… Mehr lesen »Elterngeld & Teilzeitgehalt aufbessern: So sicherst du dir 500 €
5 einfache somatische Übungen zur Stressbewältigung im Alltag! Der Alltag als Mutter kann zur echten Dauerbelastung werden: ständiger Zeitdruck, mentale Überforderung, wenig Raum für Selbstfürsorge. Dein Körper bleibt dabei oft im Hintergrund – dabei zeigt er Dir sehr genau, wenn Dein Nervensystem überfordert ist. Ich weiß… Mehr lesen »Nervensystem regulieren für Mütter
Mit einfachen Tipps nachhaltig gesund leben! Wenn man sich mit Ernährung, Stressreduktion, Yoga und gesunder Lebensweise auseinandersetzt, stößt man immer irgendwann auf das Thema Ayurveda. Die indische Wissenschaft vom langen Leben. Ich finde das Thema super spannend, da es eine ganzheitliche Herangehensweise an einen gesunden… Mehr lesen »5 einfache Ayurveda Ernährungstipps für den Familienalltag
Wie wir unsere Stärken nutzen können! Viele Frauen suchen sich einen sicheren Job, bestenfalls in einem Konzern, bevor sie entscheiden, Mutter zu werden. So kann man entspannt nach der Elternzeit in Teilzeit zurückkehren und verdient bestenfalls trotzdem noch gutes Geld! Leider hat der Plan bei… Mehr lesen »6 Bewerbungstipps für Mütter
Entspannung und Stärkung – Gutes Wochenbett Essen! Während meines ersten Wochenbettes war mein Mann vier Wochen zuhause und konnte sich gut um den Haushalt und das tägliche Mittagessen kümmern. Auch meine Mama war zu Beginn noch zwei Wochen bei uns, sodass ich mich eigentlich um… Mehr lesen »4 Gründe für ein gesundes Wochenbett Essen von Mothers Finest
Wie pflege ich meine Freundschaften trotz Kind? Du bist schwanger und erzählst Freund*innen glücklich davon – und bist erstaunt wie unterschiedlich die Leute darauf reagieren? Spätestens jetzt wirst du merken, dass sich Freundschaften mit einem Kind ändern. Manche eingeschlafenen Bekanntschaften leben plötzlich wieder auf, andere… Mehr lesen »8 Tipps zur Freundschaftspflege als Mama
Unsere Tools für weniger Mental Load und eine gleichberechtigte Elternschaft! Der Mental Load ist real – und er betrifft besonders uns Mamas, weil sich das in der Elternzeit häufig automatisch einschleicht. Eine gute Familienorganisation sorgt dafür, dass nicht alles an einer Person hängenbleibt. Sie reduziert… Mehr lesen »Tipps für die Familien-Organisation
12 Tipps für einen schönen Abend zu zweit! Wieso wir Date-Ideen für Zuhause brauchen? Seit unsere Tochter auf der Welt ist, haben wir es tatsächlich noch nicht geschafft, zu zweit abends aus dem Haus zu gehen. Zwar waren wir schon früh einzeln in Bars, Restaurants oder… Mehr lesen »12 Date-Ideen für Zuhause
Meine Coaching Erfahrung mit E-Lou Falkenberg! Sich auf die Reise in eine glückliche und gleichberechtigte Elternschaft zu begeben ist nicht leicht. Viele Prozesse haben sich über die Zeit eingeschlichen und man hat sich häufig schon mit der Situation abgefunden. Dann ist man jetzt halt nicht… Mehr lesen »9 Gründe für “Be the Change” und eine gleichberechtigte Elternschaft
Mit diesen Spielen habt ihr auch zu zweit viel Spaß! Wenn mein Mann und ich einmal in der Woche unseren Paarabend haben, spielen wir auch gerne mal ein Spiel zusammen. Häufig machen Spiele zu zweit nicht so viel Spaß oder man kann es schlichtweg nur… Mehr lesen »5 Tipps für Spiele zu zweit