Mit einfachen Tipps nachhaltig gesund leben! Wenn man sich mit Ernährung, Stressreduktion, Yoga und gesunder Lebensweise auseinandersetzt, stößt man immer irgendwann auf das Thema Ayurveda. Die indische Wissenschaft vom langen Leben. Ich finde das Thema super spannend, da es eine ganzheitliche Herangehensweise an einen gesunden… Weiterlesen »5 einfache Ayurveda Ernährungstipps für den Familienalltag
Wie wir unsere Stärken nutzen können! Viele Frauen suchen sich einen sicheren Job, bestenfalls in einem Konzern, bevor sie entscheiden, Mutter zu werden. So kann man entspannt nach der Elternzeit in Teilzeit zurückkehren und verdient bestenfalls trotzdem noch gutes Geld! Leider hat der Plan bei… Weiterlesen »6 Bewerbungstipps für Mütter
Entspannung und Stärkung – Gutes Wochenbett Essen! Während meines ersten Wochenbettes war mein Mann vier Wochen zuhause und konnte sich gut um den Haushalt und das tägliche Mittagessen kümmern. Auch meine Mama war zu Beginn noch zwei Wochen bei uns, sodass ich mich eigentlich um… Weiterlesen »4 Gründe für ein gesundes Wochenbett Essen von Mothers Finest
Wie pflege ich meine Freundschaften trotz Kind? Du bist schwanger und erzählst Freund*innen glücklich davon – und bist erstaunt wie unterschiedlich die Leute darauf reagieren? Spätestens jetzt wirst du merken, dass sich Freundschaften mit einem Kind ändern. Manche eingeschlafenen Bekanntschaften leben plötzlich wieder auf, andere… Weiterlesen »8 Tipps zur Freundschaftspflege als Mama
Unsere Tools für weniger Mental Load und eine gleichberechtigte Elternschaft! In der Familie fallen zahlreiche Aufgaben an. Um einen Überblick zu behalten und alles fair zu verteilen, haben mein Mann und ich verschiedene Tools, die uns den Alltag sehr erleichtern. Wir sparen nicht nur Zeit… Weiterlesen »Tipps für die Familien-Organisation
12 Tipps für einen schönen Abend zu zweit! Wieso wir Date-Ideen für Zuhause brauchen? Seit unsere Tochter auf der Welt ist, haben wir es tatsächlich noch nicht geschafft, zu zweit abends aus dem Haus zu gehen. Zwar waren wir schon früh einzeln in Bars, Restaurants oder… Weiterlesen »12 Date-Ideen für Zuhause
Meine Coaching Erfahrung mit E-Lou Falkenberg! Sich auf die Reise in eine glückliche und gleichberechtigte Elternschaft zu begeben ist nicht leicht. Viele Prozesse haben sich über die Zeit eingeschlichen und man hat sich häufig schon mit der Situation abgefunden. Dann ist man jetzt halt nicht… Weiterlesen »9 Gründe für “Be the Change” und eine gleichberechtigte Elternschaft
Mit diesen Spielen habt ihr auch zu zweit viel Spaß! Wenn mein Mann und ich einmal in der Woche unseren Paarabend haben, spielen wir auch gerne mal ein Spiel zusammen. Häufig machen Spiele zu zweit nicht so viel Spaß oder man kann es schlichtweg nur… Weiterlesen »5 Tipps für Spiele zu zweit
Mit dem Elterngeld-Trick beim zweiten Kind genauso viel Elterngeld wie beim ersten bekommen! Die Elternzeit nach der Geburt deines ersten Kindes neigt sich dem Ende und deine Teilzeitanstellung ist in nahe Zukunft gerückt? Einerseits freust du dich, mal wieder deinen Kopf mit anderen Themen als… Weiterlesen »Der Elterngeld-Trick
Beckenboden entlasten und Inkontinenz vorbeugen! Inkontinenz mit Mitte 30 – gibt es sowas? Ja, und zwar häufiger als man denkt. Nicht nur Frauen, sondern auch Männer können davon betroffen sein. Ein Grund dafür kann ein geschwächter Beckenboden sein. Und genau mit dem habe ich mich… Weiterlesen »10 Alltagstipps für den Beckenboden