Meine Coaching Erfahrung mit E-Lou Falkenberg!
Sich auf die Reise in eine glückliche und gleichberechtigte Elternschaft zu begeben ist nicht leicht. Viele Prozesse haben sich über die Zeit eingeschlichen und man hat sich häufig schon mit der Situation abgefunden. Dann ist man jetzt halt nicht mehr voller Leichtigkeit und Erfüllung und opfert seine Bedürfnisse für die Familie, um wenigstens alle anderen glücklich zu machen. Das muss so nicht sein! Du wirst auf Gegenwind stoßen, dein inneres Kind analysieren und mit Wunden aus der Vergangenheit arbeiten müssen. Aber es lohnt sich! Wieso aus meiner Sicht jede berufstätige Mutter an dem Coaching Programm “Be the Change” von E-Lou Falkenberg teilnehmen sollte, erfährst du in diesem Artikel.
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- Ziele einer gleichberechtigten Elternschaft verstehen
- Glaubenssätze und Wachstumsschmerz
- Jeder Mensch hat einen verletzlichen Punkt
- Widerstand ist anstrengend
- Es braucht eine tiefe Verbindung
- Unsichtbare Care Arbeit sichtbar machen
- Faire Aufgabenteilung
- Potentiale entfachen und das Träumen wieder lernen
- Mehr als ein Online Coaching
1. Ziele einer gleichberechtigten Elternschaft verstehen
Wir hören viel über Gleichberechtigung und die gesellschaftlichen Anforderungen widersprechen sich in vielen Aspekten. E-Lou verfolgt mit ihren Coachings das Ziel, dass beide Partner die gleichen Möglichkeiten haben, der Erwerbsarbeit nachzugehen, die sie erfüllen. Sie sollen sich tief emotional verbinden können und zwar mit sich, mit der eigenen Familie und vor allem auch mit den Kindern. Dafür ist nicht nur eine faire Aufgabenverteilung nötig, sondern auch ganz viel Perspektivwechsel und reflektierender Austausch auf Augenhöhe.
2. Glaubenssätze und Wachstumsschmerz
Zu Beginn des Coaching Programms “Be the Change” setzt du dich mit deinen tiefen, inneren Glaubenssätzen auseinander. Kleiner Spoiler: Es kann wirklich heftig werden und weh tun. E-Lou beschreibt das liebevoll als Wachstumsschmerzen. Dieses Coaching und die Elternschaft allgemein bieten so viel Wachstums- und Entwicklungspotenzial und das kann Wunden aufreißen, die wir seit Jahren fest verschlossen hielten. Für deine eigene Entwicklung ist es aber so wichtig zu verstehen, welche Glaubenssätze du mit dir herum trägst und welche gesellschaftlichen Glaubenssätze dazu führen, dass du letztendlich das Gefühl hast, es gar nicht richtig machen zu können. Für mich war dieser Einstieg wirklich augenöffnend und sehr hilfreich, um neue Glaubenssätze für mich zu formulieren.
3. Jeder Mensch hat einen verletzlichen Punkt
Wusstest du, dass jeder Mensch einen verletzlichen Punkt hat? Mit Hilfe von E-Lou und der Coaching Gruppe gehst du auf Expedition zu deinem inneren, verletzlichen Punkt. Diese Bewusstmachung der Wunden ist der wichtigste Schritt, um zu verstehen, welche Strategien man an den Tag legt, um sich und seinen verletzlichen Punkt zu schützen. Und diese Strategien verursachen die meisten Konflikte, denn auch dein Partner hat einen verletzlichen Punkt und sich über Jahre Strategien angeeignet, diesen zu schützen. Es ist logisch, dass da Konfliktdynamiken entstehen. Wichtig zu verstehen ist, dass niemand gegen den anderen, sondern jeder für sich selbst handelt. Damit lässt sich dann arbeiten.
4. Widerstand ist anstrengend
Ihr habt euch endlich auf ein paar Aufgaben im Alltag geeinigt, die dein Partner/deine Partnerin nun zukünftig übernehmen möchte, um dich zu entlasten? Sobald es soweit ist, macht er es dann aber doch nicht? Herzlich Willkommen im passiven Widerstand!
Im Widerstand zu sein ist anstrengend und in der Regel hat derjenige im Widerstand etwas zu verlieren. Wie genau du dahinter kommst und wie man den Widerstand auflösen kann, erklärt -E-Lou dir an handfesten Beispielen.
5. Es braucht eine tiefe Verbindung
Seitdem ihr zu Dritt seid, habt ihr das Gefühl, euch langsam immer weiter voneinander zu entfernen oder euch einfach nicht mehr so nah zu sein wie früher? Wir haben aktiven Einfluss auf die Verbindung zu unserem Partner/unserer Partnerin. Im Coaching lernst du, welche Prozesse in unserem Körper bei tiefer Verbindung ausgelöst werden und wie wir eine verbindende Kommunikation mit unserem Partner/unserer Partnerin etablieren können.
6. Unsichtbare Care Arbeit sichtbar machen
Die Küche sieht abends aus, als hätte eine Bombe eingeschlagen, die Wäsche ist noch nicht aufgehängt und das Badezimmer ist auch noch nicht geputzt. Die Kinder sind endlich im Bett und schlafen. Du fühlst dich völlig fertig und energielos, dabei hast du heute ja noch gar nichts wirklich sichtbares im Haushalt geleistet, oder? Was war denn so anstrengend den ganzen Tag? Was raubt die meiste Kraft? Es sind die vielen Diskussionen, kleine bis vulkanartige Wutausbrüche und regelmäßig wiederkehrende Geschwister Streitereien, die liebevoll begleitet werden wollen.
Einer meiner größten Aha-Momente während des Coachings war, zu verstehen, dass ein wirklich großer Anteil meiner geleisteten Care Arbeit unsichtbar ist. Für mich und für meinen Mann, der abends ins Chaos nach Hause kommt und früher nicht verstanden hat, wieso ich so fertig bin. Fängst du an, das zu akzeptieren, kannst du deine Ansprüche an den perfekten Haushalt herunterschrauben und ihr habt eine gemeinsame Diskussionsgrundlage, von der ihr ausgehen könnt, um euch an eine faire Aufgabenteilung heranzutasten.
7. Faire Aufgabenteilung
Du hast schon viel von fairer Aufgabenteilung gehört und weißt, dass man das Projekt “Familie” wie ein Projekt in der Arbeitswelt angehen sollte? Ihr teilt euch auch schon besser mit Haushalt und Kinderbetreuung auf, aber trotzdem hast du immer noch das Gefühl, dass du diejenige bist, die immer noch mehr leistet und abends völlig am Ende ihrer Kräfte ist? E-Lou gibt euch das richtige Handwerkszeug an die Hand. Du hast Zugriff auf eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man das Thema “Faire Aufgabenteilung” angehen kann, welche Hürden dabei zu bewältigen sind und bekommst eine sehr ausführliche Liste mit einer Übersicht über alle im Familienalltag anfallenden Aufgaben. Diese könnt ihr gemeinsam durchgehen und zuordnen. Mein Mann war sehr überrascht, wie viele Aufgaben es wirklich gibt und die verständlicherweise zu einem riesigen Mental Load führen.
8. Potentiale entfachen und das Träumen wieder lernen
Du fühlst dich verloren im Alltagstrott, vermisst deine Energie, die du früher hattest, Dinge anzugehen, Neues zu lernen oder zu erschaffen? Dann hast du vielleicht auch verlernt, dein Potential zu nutzen und groß zu träumen. Unser verletzlicher Punkt hindert uns an so vielem. So auch am Träumen und groß denken. E-Lou gibt dir Denkanstöße, zurück zu deiner Energie zu kommen, dein Potential zu entfachen und dein Leben wieder positiv und selbstbestimmt in die Hand zu nehmen. Dies wirkt sich dann ganz von alleine positiv auf euer Familienleben aus.
9. Mehr als ein Online Coaching
“Be The Change” ist so viel mehr als ein intensives Online Coaching Programm. Wir haben in acht Wochen so viel über uns, unser inneres Kind und unsere Elternschaft gelernt. Wir hatten viele berührende, augenöffnende Momente, sodass uns das Programm schon nach kurzer Zeit zu einem besseren Team zusammengeschweißt hat. Mit unseren beiden Kindern ist jeder Tag eine Herausforderung. Mit Arbeit, Haushalt und gesellschaftlichen Anforderungen müssen wir da wirklich aufpassen, nicht im Hamsterrad zu landen. Kleinigkeiten bringen dann schnell Konfliktdynamiken ins Rollen, deren Ursache aber ganz woanders liegt.
Durch “Be the Change” erkennen wir die Ursachen unserer Diskussionen im Alltag nun immer besser, können uns aus der Situation rausnehmen und reflektieren, wo das eigentliche Problem liegt. Wir fokussieren uns wieder auf die kleinen glücklichen Momente und verspüren mehr Leichtigkeit. Das Programm stößt den notwendigen Prozess an, als Elternpaar zusammenzuwachsen und aus dem Widerstand zu gehen. Viele Paartherapien wären nicht nötig, wenn Perspektivwechsel möglich werden und man sich und sein inneres Kind besser versteht. Auf einmal ist da ein gegenseitiges Verständnis und die nötige Basis, um langfristig und nachhaltig an einer gleichberechtigten Elternschaft und einem glücklichen Familienleben zu arbeiten.
Du hast Interesse, auch ein Teil der “Be the Change” Bewegung zu werden und in deiner Partnerschaft und in unserer Gesellschaft für eine gleichberechtigte Elternschaft voranzugehen? Dann erfährst du hier mehr zum Coaching und zu E-Lou Flakenberg.
Autorin: Helena
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